Balance er nøglen til en sund livsstil og et varigt vægttab
Balance er nøglen til en sund livsstil og et varigt vægttab
Jeg tror på, at en holistisk tilgang til sundhed, er vejen frem - og, at selv de mindste ændringer af vores vaner kan føre til store resultater. En sund livsstil handler nemlig om at finde en balance mellem fysisk aktivitet, hvile, næringsrig kost og mentalt velvære. Mad skal være kilde til næring og glæde, ikke stress og bekymring.
Velkommen til mit univers
Et univers, hvor jeg coacher og hjælper kvinder med at skabe en sundere livsstil, opnå vægtbalance, finde
madro og få glæde af træning.
Som uddannet NLP Mindset Coach, kostvejleder, personlig træner og kommende professionsbachelorer i ernæring og sundhed, ved jeg, hvor vigtigt det er at tackle sundhed på
en helhedsorienteret måde.
At have en holistisk tilgang til sundhed betyder, at jeg i arbejdet med mine klienter betragter krop, sind og sjæl som én helhed. Jeg ser dét at være sund, som et sammenspil mellem alle tre faktorer.
Tilmeld dig ventelisten for mit nye
online kursus "Det sunde vægttab"
Har du prøvet utallige stramme kure, fulgt alverdens kostplaner og alligevel endt med at tage det hele på igen? At gå på kur eller følge den ene efter den anden kostplan, er ikke en holdbar løsning, hvis du spørger mig. Der findes en bedre og mere holdbar vej!
Oplev hvordan du kan opnå et sundt og vedvarende vægttab, når jeg
lancerer mit første online kursus. Tilmeld dig allerede i dag!
Få støtte med et tilpasset coachingforløb
I dette forløb tager vi udgangspunkt i dine specifikke behov og mål. Gennem seks coachingsessioner, med 2-3 ugers mellemrum, arbejder vi i dybden med dit forhold til mad, krop, vægt og træning.
Forløbet inkluderer både kostvejledning, handlingsplaner og løbende sparring via WhatsApp, så du hele tiden er støttet
på din rejse mod forandring.
Få målrettet hjælp med en enkelt session
Har du brug for konkret vejledning eller et skub i den rigtige retning? En enkeltstående session er perfekt for dig, der har brug for målrettet coaching til specifikke udfordringer, uden nødvendigvis at investere eller binde dig til et længere forløb. Vi fokuserer på dine behov, uanset om det drejer sig om kost, vægt, træning eller mental sundhed.
Hvad betyder det at være "sund"?
Sundhed omfatter en bred vifte af flere faktorer og aspekter, der alle bidrager til en tilstand af fysisk, mental og social velvære.
At være sund handler om meget mere end at spise "rigtigt" og motionere regelmæssigt. Det handler om at have en krop og et sind i balance, fordi en stærk krop har sværere ved at være stærk uden et stærkt sind, og et stærkt sind har sværere ved at være stærk uden en stærk krop.
Krop og sind interagere og påvirker hinanden.
Forestil dig, at din krop er lidt ligesom et køretøj, f.eks. en bil.
For at den kan køre på sit allerbedste, er det ikke kun nødvendigt at give den nok brændstof, men det er også vigtigt at sørge for, at den får nok hvile og ikke overopheder.
En holistisk tilgang til sundhed handler om at tage sig af hele sit køretøj – ikke kun motoren, men også koblingen, gearkassen og alt det andet, der får den til at køre. Jeg ser selv sundhed som værende lidt ligesom at køre bil. Du skal kunne tage vare på alle aspekter for at kunne komme fra A til B.
Ønsker du at høre nærmere?
Det siger mine klienter
Helena, 28 år
Jeg kan virkelig mærke, at det arbejde og de redskaber, jeg har fået af dig, har rykket mig. Jeg føler virkelig, jeg rykket mig mentalt, og det giver en kæmpe forskel i hverdagen! Mit tøj sidder bedre. Jeg kan passe mine yndlingsbukser igen. Jeg har mere energi og griner mere. Jeg har lyst til at lave flere ting. Mad fylder næsten ingenting.
Katrine, 24 år
Du har været ekstrem god til at huske mig på, at det er så meget mere end bare “det fysiske” - og at jeg altid skal huske at have mig selv med mentalt. Det er virkelig noget, som jeg kan mærke, jeg har taget til mig. Jeg synes, det har været mega fedt, du har påmindet mig om det og fået mig til at reflektere over de
ting, jeg tænker.
Carina, 31 år
Jeg er SÅ glad for det forløb, jeg har været i hos dig, og du har lært mig SÅ meget. Det er virkelig alt lige fra selvkærlighed, mad, træning, at lytte til sig selv. Jeg har virkelig fundet et sundere jeg, ved ikke at kigge på vægten. Mit tøj sidder bedre, mit humør er i top, og jeg har en masse overskud og energi igen. Tusind, tusind tak for DIG.
Få en gratis afklaringssamtale
Jeg tilbyder altid en 30 minutters gratis og uforpligtende afklarringssamtale
til dig, der er nysgerrig på det personlige coachingforløb.
Samtalen giver dig klarhed over forløbet og mulighed for at få uddybet, hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig. Vi tager en snak om dine ønsker, udfordringer og behov, og hvordan du ved hjælp af min coaching kan lykkes med at skabe den forandring, du drømmer om, én gang for alle.
